Friday, March 11, 2022

Trân quý thời gian như tính mạng

 

Trân quý thời gian như tính mạng: Học 12 KỸ NĂNG của người thông minh để tiến bộ từng ngày, sở hữu một điều cũng đủ thành công rực rỡ

Người tài giỏi không bao giờ dễ dàng phán xét hay kết luận người khác, họ tin tưởng mỗi người đều sở hữu một cuộc sống khác nhau và có thể thay đổi.

Một phương pháp học tập nhanh nhất và hiệu quả nhất lại không cần nghe giảng, không cần đọc sách, mà chính là học tập từ những "cao thủ".

Người ta có câu: “Nghe một lời của quân tử, thắng 10 năm học hành”. Câu nói này không phải cổ vũ chúng ta không cần học tập và chỉ cần nghe lời của người đi trước là có thể trở nên giỏi giang, mà nói lên một sự thật rằng kinh nghiệm của người thành công lúc nào cũng đúng đắn và mang tính thực tiễn cao. 

Trân quý thời gian như tính mạng: Học 12 KỸ NĂNG của người thông minh để tiến bộ từng ngày, sở hữu một điều cũng đủ thành công rực rỡ - Ảnh 1.

Nếu quan sát kỹ hơn, bất kể thuộc lĩnh vực nào, những người tài giỏi và thành công đều có 12 kỹ năng sau đây: 

1. Chuyên tâm. Đã xác định được mục tiêu thì theo đuổi và đào sâu đến tận cùng. Đơn cử là lĩnh vực ngành nghề đang làm, họ sẽ nghiên cứu chuyên sâu suốt mười mấy năm trời, thậm chí là cả đời. 

2. Thận trọng trong việc đề xuất ý kiến. Đối với thỉnh cầu giúp đỡ của người khác, họ sẽ tránh trường hợp trực tiếp đưa ra ý kiến của bản thân, mà phải tìm hiểu thông tin và cách nghĩ của đối phương, sau đó đề xuất vài gợi ý và chỉ dẫn cơ bản để đối phương có thể tìm được đáp án phù hợp nhất của bản thân. 

3. Đơn giản hóa các vấn đề phức tạp. Những người tài giỏi thật sự có đủ năng lực để biến các vấn đề phức tạp nhất thành đơn giản để truyền đạt cho người khác. Người tài giỏi thường tìm hiểu bản chất của vấn đề và tính logic của nó, bản thân họ phải hiểu tường tận vấn đề thì mới có thể đưa ra hướng giải quyết tối ưu. 

Trân quý thời gian như tính mạng: Học 12 KỸ NĂNG của người giỏi giang để tiến bộ từng ngày, sở hữu một điều cũng đủ thành công rực rỡ - Ảnh 2.

4. Khả năng tư duy mạnh mẽ. Bất kể nghiên cứu lĩnh vực nào, họ cũng đều có thể kịp thời thích ứng và mở rộng phương pháp tư duy của mình để tiếp nhận cái mới. Con người không thể ưu tú nếu chỉ cố định tư duy theo lối mòn sẵn có.

5. Không ngừng nhìn nhận lại bản thân. Bằng cách này, chúng ta mới có cơ hội để liên tục tiến bộ, có phát hiện thiếu sót mới biết cách điều chỉnh và hoàn thiện kịp thời. 

6. Khiêm tốn. Người giỏi giang thật sự lúc nào cũng "thâm tàng bất lộ", nếu không đến thời điểm mấu chốt thì họ sẽ không chịu xuất hiện. Bởi lẽ, họ hiểu được đạo lý: Chỉ có hành động mới chứng minh năng lực, ba hoa chỉ là những lời phù phiếm vô giá trị.

7. Trân quý thời gian như tính mạng. Họ hiểu rằng thời gian là tài nguyên có hạn và không thể sinh sôi. Thời gian là vàng là bạc, phải sống và làm việc sao cho mỗi giây mỗi phút đều tạo nên giá trị. 

Trân quý thời gian như tính mạng: Học 12 KỸ NĂNG của người giỏi giang để tiến bộ từng ngày, sở hữu một điều cũng đủ thành công rực rỡ - Ảnh 3.

8. Biết ơn với quá khứ và không ngừng hướng về tương lai. Con người sẽ không bao giờ phát triển nếu chỉ biết oán hận những gì đã xảy ra mà không biết bước tiếp. Người tài giỏi phải ý thức được thực tại, trân quý từng giây phút mình đang sống, quá khứ dù có tối tăm đến mấy thì nó cũng đã trải qua, thay vì dằn vặt thì hãy gửi lời cảm ơn vì đã cho bản thân những bài học đáng giá.

9. Rèn luyện 2 thói quen: Đọc sách và vận động. Đọc sách tạo nên sự tự do cho tinh thần. Vận động để rèn luyện sức khoẻ, vì không gì trân quý hơn khi sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh.

10. Có nguyên tắc làm việc cho bản thân. Đưa bản thân vào khuôn khổ thì mới có thể bứt phá giới hạn, tạo thêm nhiều động lực để cố gắng hết mình. Điều này không khiến con người chìm vào bể khổ lao lực, mà là cho bản thân nguyên tắc để tuân theo, hoàn thành mục tiêu để phát triển chính mình. 

Trân quý thời gian như tính mạng: Học 12 KỸ NĂNG của người giỏi giang để tiến bộ từng ngày, sở hữu một điều cũng đủ thành công rực rỡ - Ảnh 4.

11. Học hành cả đời. Họ vạch sẵn kế hoạch mục tiêu học tập cho mình, mỗi giai đoạn lại có mục tiêu khác nhau. Không gì mạnh mẽ hơn việc dám để bản thân được chìm đắm trong bể tri thức. Kiến thức là bao la, hẳn rằng cả đời con người cũng không thể học hết được, nhưng chí ít cũng nên có thái độ học tập không ngừng nghỉ để khiến bản thân vượt trội từng ngày. 

12. Tâm thái của người trưởng thành là phải biết cởi mở để đón nhận những quan điểm khác nhau trên thế giới này, đồng thời cũng sẵn sàng đối mặt với những gì chuẩn bị xảy ra. Người tài giỏi không bao giờ dễ dàng phán xét hay kết luận người khác, họ tin tưởng mỗi người đều sở hữu một cuộc sống khác nhau và có thể thay đổi. 

(Nguồn: Zhihu)

Tuesday, March 8, 2022

3 chữ quyết định vận mệnh đời người

 

3 chữ quyết định vận mệnh đời người, từ sức khoẻ, gia đình hay công việc tốt hay xấu đều từ đây mà ra: Thay đổi được thì sớm muộn bạn cũng thành công

06-03-2022 - 23:50 PM Sống

Có thể bạn không nhận ra, nhưng tâm lý tốt va một thái độ sống tích cực thực sự có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ nói riêng và cuộc sống nói chung của bạn.


Đại học Harvard đã thực hiện một thí nghiệm hiệu ứng giả dược nổi tiếng. Trong cuộc thử nghiệm, tiến sĩ Tất Khuyết đã cho hai nhóm bệnh nhân uống một loại "thuốc giả" tương tự như vitamin. 

Nhóm thứ nhất được cho biết loại thuốc còn nhóm thứ hai thì không. Kết quả cho thấy, nhóm thứ nhất có tỷ lệ chữa khỏi bệnh cao hơn nhóm thứ hai.

Sau một thời gian, điều kỳ diệu đã xảy ra. Tình trạng thể chất của nhóm bệnh nhân đầu tiên bắt đầu được cải thiện, trong khi nhóm bệnh nhân thứ hai vẫn "dậm chân tại chỗ".

Trong thí nghiệm này, Tiến sĩ Tất Khuyết đưa ra lập luận: "Điều khiến ‘thuốc giả’ phát huy tác dụng là do bệnh nhân có những tín hiệu tâm lý tích cực - họ tin rằng thuốc đó có hiệu quả."

Giáo sư Châu Quốc Bình cũng bổ sung thêm: "Cơ thể con người được điều khiển bởi trí óc, và TÂM LÝ TỐT chính là chất dưỡng sinh tốt nhất"

01. Có thái độ sống tích cực, bản thân sẽ không bao giờ bị ốm

Yếu tố tâm lý đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Bằng chứng là nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối quan hệ giữa thái độ lạc quan với giảm nguy cơ phát triển bệnh mãn tính, bệnh tim mạch và tăng thêm tuổi thọ. Đặc biệt trong giai đoạn bùng phát đại dịch COVID-19 hiện nay, nuôi dưỡng hy vọng và lạc quan chính là "vaccine tâm hồn" có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, thật đau lòng khi vẫn còn nhiều người bị tâm lý tiêu cực đánh bại.

Không biết bạn đã nghe bài hát có tên là "28.7" của Khương Vân Thăng chưa? Và bạn hãy thử đoán xem tại sao tên bài hát lại là 28.7?

3 chữ quyết định vận mệnh của bạn, từ sức khoẻ, gia đình hay công việc tốt hay xấu đều từ đây mà ra: Thay đổi được thì sớm muộn bạn cũng thành công  - Ảnh 1.

Tức giận giống như một cơn địa chấn quét qua cơ thể, ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể và gây ra tổn thương không thể cứu vãn: 14 bệnh có thể bùng phát và 8 cơ quan chính sẽ bị tổn thương. Ảnh: Aboluowang

Bài hát mang tên "28.7" bởi vì hàng năm có khoảng 28.7 vạn người Trung Quốc tự tử và 40% trong số họ bị trầm cảm. Một con số thật sự đáng sợ.

Nhà tâm lý học Vũ Chí Hồng cho biết: "Mỗi căn bệnh đều là một phản xạ có điều kiện. Khi chúng ta kìm nén điều gì đó trong một thời gian dài, chúng sẽ biến thành bệnh". Nhiều khi, những người có vấn đề về thể chất, nhưng thực tế họ có vấn đề trong tinh thần.

Một cô gái mắc bệnh ung thư chia sẻ trải nghiệm về bệnh tình của mình:

Năm thứ hai trung học, cô được chẩn đoán ung thư buồng trứng thời kỳ đầu. Mọi chuyện chưa kết thúc cho đến khi xét nghiệm tổng thể, bác sĩ thông báo ngoài ung thư buồng trứng, cô còn mắc bệnh viêm cơ tim và u xơ tử cung.

Hai năm đầu điều trị là ác mộng đối với cô gái trẻ. Cuộc sống của cô luôn xoay quanh trường học và bệnh viện. Cô ao ước có thể sống bình thường như các bạn cùng trang lứa. Cô nói rằng bản thân không bao giờ nghĩ rằng một ngày nào đó mình sẽ bị ung thư.

Nhiều người thắc mắc tại sao cô lại mắc bệnh ung thư buồng trứng khi còn trẻ như vậy?

Câu trả lời nằm trong tâm trí của cô mà thôi. Đó là một câu chuyện đau lòng.

Năm lớp 5, bố mẹ ly hôn, gia đình phá sản, sóng gió cuộc đời bất ngờ xảy ra khiến cô choáng ngợp. Kể từ đó, cô không bao giờ cảm thấy hạnh phúc, ngày nào cũng sống trong u uất, tiêu cực khiến bản thân mắc bệnh trầm cảm. Có thể đây chính là nguyên nhân ung thư lặng lẽ tìm đến cô.

Schopenhauer cũng đã viết trong cuốn sách "Sự khôn ngoan của cuộc sống": "Hạnh phúc phụ thuộc vào niềm vui, niềm vui lại phụ thuộc vào sức khỏe thể chất của mỗi người."

Cuộc sống là tâm trạng, là trạng thái của tâm lý. Do đó, đừng để tâm trạng chán chường, bởi vì không có tâm trạng tốt thì dù cuộc sống có tốt đẹp đến đâu cũng không thể nếm được vị ngọt.

02. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của tâm lý

Có một tin tức như thế này: 

Một cụ bà 91 tuổi mất tích và 7 ngày sau đó, lực lượng chức năng đã tìm ra cụ trong tình trạng bị mắc kẹt trên cây ở lưng chừng núi. Tin tức này khiến nhiều người kinh ngạc không biết làm cách nào mà bà cụ có thể trụ được trong 7 ngày chỉ với củ cải trong túi. Trong lúc giải cứu, cụ bà còn hát một cách thoải mái, không có biểu hiện lo lắng hay sợ hãi.

Đáp án cho câu hỏi trên chẳng phải "thần dược" xa xôi mà chính là nhờ ý chí và thái độ lạc quan hiếm có của cụ. Điều này đã giúp cụ sống lâu và là điều kiện tiên quyết để điều kỳ diệu xảy ra.

3 chữ quyết định vận mệnh của bạn, từ sức khoẻ, gia đình hay công việc tốt hay xấu đều từ đây mà ra: Thay đổi được thì sớm muộn bạn cũng thành công  - Ảnh 2.

Tiền tài, danh vọng không quyết định tuổi thọ mà nhân tố then chốt giúp sống lâu sống khỏe chính là thái độ của chúng ta đối với cuộc sống. Thái độ sống tích cực chính là liều 'vaccine tâm hồn' chữa lành mọi thứ, đẩy lùi bệnh tật trong đại dịch. Tâm loạn thì bách bệnh sinh, tâm tĩnh thì bách bệnh tiêu. Ảnh: Aboluowang

Bậc thầy văn học Quý Tiễn Lâm cũng từng chia sẻ câu chuyện tương tự trong cuốn "sống tốt cuộc đời này".

Trong một lần ốm "thập tử nhất sinh", ông luôn tin bản thân chỉ đang mắc bệnh cảm cúm bình thường. Ngày ngày, ông vẫn tập thể dục, nói chuyện vui vẻ, thậm chí còn viết nhật ký khi rảnh rỗi, ghi lại tất cả những gì thấy và nghe được trong thời gian bị bệnh. Thế rồi phép màu đã xuất hiện, Quý Tiễn Lâm đã vượt qua cửa ải khó khăn này một cách thuận lợi.

Đôi khi, sức mạnh của tâm lý còn lớn hơn sức mạnh của bác sĩ. Như một câu ngạn ngữ phương tây có nói: "Không lo lắng, không nóng giận sẽ không cần máy đo huyết áp".

Khi bạn giữ được tâm trạng vui vẻ, suy nghĩ thông suốt, sống thấu đáo thì bệnh tật sẽ sợ hãi mà tránh xa.

03. Dưỡng tâm là hình thức cao nhất của dưỡng sinh

3 chữ quyết định vận mệnh của bạn, từ sức khoẻ, gia đình hay công việc tốt hay xấu đều từ đây mà ra: Thay đổi được thì sớm muộn bạn cũng thành công  - Ảnh 3.

Khi biết mỉm cười, hạnh phúc sẽ gõ cửa trái tim. Ảnh: Internet

Khi sức khỏe không tốt, bạn thường sa sút trí lực. Vạn bệnh trong lòng sinh ra, vạn cảnh trong lòng nổi lên. Do đó, dưỡng tâm – giữ cho trái tim luôn ở trình độ an nhiên mới là dưỡng sinh cấp cao nhất.

Trời có phong vân bất trắc, người có họa phúc sớm chiều, không ai có thể kiểm soát được sự sắp đặt của số phận. Dù đó là niềm vui hay nỗi buồn, được hay mất, hãy cứ để mọi thứ qua đi. Tốt hơn hết là nên duy trì sự bình yên bên trong tâm trí và không để năng lượng tiêu cực của thế giới bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Khổng Tử từng khuyên đệ tử Nhan Hồi hãy học "ăn chay nằm lòng".

Tức là gạt bỏ những suy nghĩ lung tung, làm cho tâm trí thanh tịnh. Nếu bạn không vướng bận quá khứ, bạn sẽ không hối tiếc. Nếu bạn sẵn sàng buông bỏ những ám ảnh của mình, bạn sẽ có tâm sáng.

3 chữ quyết định vận mệnh của bạn, từ sức khoẻ, gia đình hay công việc tốt hay xấu đều từ đây mà ra: Thay đổi được thì sớm muộn bạn cũng thành công  - Ảnh 4.

"Điều bạn cần chuẩn bị trong cuộc sống không phải là trà đắt tiền, mà là tâm trạng để uống trà."- Lâm Thanh Hiền. Ảnh: Internet

Không vương vấn quá khứ, không bối rối trong hiện tại, không chờ đợi tương lai, tự tu dưỡng và rèn luyện bản thân là cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe.

Thái độ sống tích cực là chìa khóa của hạnh phúc. Chỉ cần trong lòng có ánh nắng ấm áp, cuộc sống nơi nào cũng tươi sáng, tâm trạng vô lo vô nghĩ. Và hãy để thế giới ồn ào chìm vào tĩnh lặng thay vào đó là một trái tim bình yên, thấu tỏ mọi thứ.

Theo Aboluowang